기록 습관
한 줄 일기, 짧은 질문, 작은 루틴으로 기록을 매일의 습관으로 만드는 법.
- 저널링 질문: 하루 하나씩 답하는 일주일 질문일기
저널링 질문 하나에 한 줄로 답해 보세요. 매일 쓰는 질문 5개, 요일별 질문일기 표, 아침·저녁 질문과 일주일 예시를 담았어요.
- 일기 쓰는 법: 오늘 있었던 일과 기분부터 적어요
일기 쓰는 법이 막막하다면 날짜, 오늘 있었던 일 하나, 그때 기분부터 적어 보세요. 첫 일기 예시와 질문, 일주일 계획을 정리했어요.
- 일기 꾸준히 쓰는 법: 자꾸 멈췄다면 한 줄부터
일기 꾸준히 쓰는 법은 분량을 줄이고 쓰는 계기를 정하는 데서 시작해요. 하루 빠졌을 때 다시 쓰는 방법과 첫 2주 계획을 살펴보세요.
- 질문일기 쓰는 법과 일기 주제별 질문 모음
질문일기는 질문 하나에 답하는 일기예요. 막힐 때 꺼내 쓸 질문 모음과 세 줄 양식, 감사일기 쓰는 법을 예시와 함께 정리했어요.